早餐不用買,教你做美味蔬菜餅,好吃好做,營養健康!

早餐餅是人們最喜愛的早餐食物之一,有許多獨特又美味的烹飪方法。

不如把蔬菜做成早餐餅,美味爽口,孩子沒法挑剔了,一次可以吃好幾個,真的是既營養又美味。

今天為大家分享一款早餐蔬菜餅的家常做法,健康營養、簡單易學!早餐不用買,教你做美味蔬菜餅,好吃好做,營養健康!

早餐蔬菜餅簡單是一方面,營養其實也很豐富的,有菜有蛋,有麵粉,果腹和營養兩不誤。

【準備材料】:胡蘿蔔一截,小白菜兩棵,雞蛋兩個。清洗乾淨備用。

步驟一:將胡蘿蔔刨成絲(沒有刨皮刀也可以切成碎,我這是省時),蔬菜切成沫,放入盆中,打入兩個雞蛋。

步驟二:再在盆裡加入兩勺麵粉(根據勺子的大小來定哈)

小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,為保證身體的生理需要提供物質條件,有助于增強機體免疫能力。

小白菜含鈣量高,是防治維生素D缺乏(佝僂病)的理想蔬菜。小兒缺鈣,骨軟、發禿,有助于增強機體免疫能力。

步驟三:加入適量鹽,醬油,胡椒粉。

步驟四:加入適量水,攪拌均勻成糊狀。

步驟五:電餅鐺加熱刷油,舀一勺麵糊,成圓餅狀。

步驟六:將麵糊煎成兩面金黃的熟透,就可以出鍋了。

步驟七:開吃。

早餐要吃好,是指早餐應吃一些營養價值高、少而精的食品。因為人經過一夜的睡眠,頭一天晚上進食的營養已基本耗完,早上只有及時地補充營養,才能滿足上午工作、勞動、學習的需要。

這早餐組合,很簡單,不過也很營養,旁邊黑乎乎的是葛根粉,據說營養極好,粉也是絕對純正的。這早餐做的簡單,步驟寫起來也簡單,大家可以嘗試一下哦。

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